朝の寝起きがきつかったのが以前のように普通に起きられる様になり、フラつきの症状がなくなり約１ヶ月続く・・・
６月１６日（月）からは日中の気温が３０度近くまで上がるので早朝６時頃から日課の早朝散歩として実行開始することにした
心配だった散歩中のふらつきも段々無くなり大淀大橋～橘橋約２キロを１周することに無事成功～～時間にして４５分

格段の前進である。
早朝の風が肌に心地よく超気持ちいい～～～
ただ、歩く速度が遅く皆さんから追い抜かれて行くが気にしない。
今の所１６．１７．１８日（水）と３日間は続いている、朝日を浴びての早朝散歩は脳のセロトニンにもいい影響を与えるので
ぜひ、継続して行きたい継続は力である、以前は腰痛で途中数回、休みがあったが最近ひまがあったらＭ体操の効果で
休憩なしでもＯＫです。

以上日課としてこれからもＭ体操と早朝散歩を続けて行こう。

令和７年６月１６日（月）
こころと身体のＨ先生の受診、調子が良くなったことを告げる（食欲、睡眠、朝の散歩）
今日から受診毎週を２週間に１回伸ばしてもらう様に依頼する。
今回は不整脈の検査を再度行う（心電図）
医師会病院宛てに次回は紹介状を書いて渡すとの事でした。

次回は令和７年６月３０日（月）９時半
帰りに太田薬局に行く薬代金１８００円（２週間分を１包化）